Ar jums patinka lėti pusryčiai kuomet galima pasimėgauti, neskubėti ir pasiruošti dienos darbams? Bet kartais taip nutinka, kad vis nespėjame. Pusryčiams laiko lieka mažai, o kartais ir visai nelieka. Tokiomis situacijomis gelbėja pusrytis stiklainiuke, kurį galima pasiruošti iš vakaro ir pasiimti į darbą ar paskaitas. Vieno tokių receptas pristatomas dabar.Ypatingas atradimas atradimas – CHIA sėklų pudingas su jogurtu.
Jums reikės:
*2 porcijoms
250 g graikiško ar kokosų jogurto;
4 šaukštų CHIA sėklų;
8 šaukštų pasirinkto pieno;
2 šaukštų aguonų sėklų;
1/4 a.š. cinamono;
pasirinktų vaisių ar uogų.
Gaminimas:
1. Jogurtą sumaišome su pienu, sėklomis ir cinamonu. Gautą masę sudedame į stiklainiukus ar pasirinktus indelius. Dedame į šaldytuvą ir paliekame 2 valandoms arba geriausiai per naktį;
2. Gardiname pasirinktomis uogomis, vaisiais ar riešutais.
Skanaus!
Rima Novikevčiūtė, http://www.wisetaste.net
