Kokybiškas poilsis siejamas su stipresniu imunitetu, gera nuotaika ir didesniu energijos kiekiu. Todėl tinkamo čiužinio pasirinkimas yra itin atsakingas sprendimas, reikalaujantis laiko ir žinių. Tik ramiai miegodami naktimis, galime būti darbingi dienos metu. Tad peržvelkime, kuo pasižymi dvi populiariausios čiužinių rūšys.
Poliuretaninis
Geriausi čiužiniai Lietuvoje tie, kurie pasižymi ilgaamžiškumu ir leidžia kūnui atsipalaiduoti. Vienas iš jų – poliuretaninis miego pagrindas. Poliuretanas kitaip dar žinomas kaip porolonas, kuris puikiai prisitaiko prie žmogaus kūno linijų. Gaminiai iš putų poliuretano yra šilti, atitinkamai reaguojantys į kūno šilumą ir formas.
Ypatinga medžiagos struktūra padeda išlaikyti taisyklingą stuburo padėtį ir leidžia ramiai išsimiegoti. Dėl unikalių konstrukcinių sprendimų patikimų gamintojų produktai rekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus. Be to, specialiu sluoksniu apsaugotuose čiužiniuose nesiveisia dulkių erkutės.
Spyruoklinis
Toks miego pagrindas sudarytas iš standaus kišeninių spyruoklių bloko, prisitaikančio prie individualaus kūno spaudimo. Anksčiau, miegant ant senųjų spyruoklinių čiužinių, jausdavosi šalia miegančio žmogaus judesiai. Dėl to, šiandien spyruoklės čiužiniuose atskiriamos ir apvelkamos atskiromis kišenėmis.
Šie modeliai yra itin pralaidūs orui, nekaupia šilumos ir nepelija, todėl daiktai puikiai tinka gausiai prakaituojantiems žmonėms. Tolygus svorio paskirstymas užtikrina komfortą, patogų ir ramų poilsį. Miegodami ant šio čiužinio, būsite tikri, jog versdamiesi ant šono, neprižadinsite šalia miegančiojo.
Čiužinio kietumas
Miego kokybė taip pat priklauso nuo čiužinio kietumo. Netinkamai parinktas kietumas lemia nugaros, sprando ir juosmens skausmus. Jei nesiskundžiate laikysenos problemomis ar gydytojas nerekomendavo kitaip, galite pirkinį rinktis pagal kūno svorį. Yra išskiriamos 3 čiužinio kietumo tipai.
- Minkšti. Skirti žmonėms, sveriantiems iki 90 kilogramų, užtikrina tinkamą pečių ir dubens zonų įdubimą.
- Tinkamiausi sveriantiems 90–110 kilogramų. Tvirtesnis pagrindas leidžia išlaikyti taisyklingą kūno padėtį.
- Rekomenduojami tiems, kurių svoris didesnis nei 110 kilogramų. Pasižymintys tvirtumu, neleidžia kūnui įdubti.
Konkretus čiužinio pasirinkimas priklauso ir nuo žmogaus gyvenimo būdo ir miego įpročių. Jeigu miegama ant nugaros, čiužinys privalo išlaikyti tiesą stuburo liniją, jei ant šono – tinkamą pečių ir dubens zonų įdubimą.
Ieškodami čiužinio, atkreipkite dėmesį į asmeninius poreikius, amžių ir sveikatos būklę. Tik atsižvelgę į savo įpročius, galėsite mėgautis kokybišku miegu ir atsikelti kupini energijos. Todėl, pirmasis žingsnis turėtų būti tinkamas čiužinių medžiagos ir kietumo įvertinimas.