Jei manote, kad jūsų batai neturi nieko bendra su jūsų sveikata, klystate. Jei visada avite patogius, plokščiapadžius batus, dėl savo pėdų galite nesijaudinti. Tačiau jei mėgstate aukštakulnius, galite padaryti meškos paslaugą visam savo kūnui.
Užuot atsisakę mėgstamų aukštakulnių, pagalvokite apie geresnį jų dėvėjimo būdą, o tada apie tai, kaip palepinti pėdas, kad neturėtumėte ilgalaikių problemų, susijusių su taip mėgstamais moteriškais bateliais.
Moteriški batai
Pirmiausia turite suprasti, ką kai kurie moteriški batai gali padaryti jūsų pėdoms. Net ir centimetro aukščio kulniukai gali padaryti žalos jūsų pėdoms, kurios ilgainiui negalėsite ištaisyti. Jie stumia pėdą į nenatūralią padėtį, o tai sukelia įtampą ir pažeidžia kojų pirštus bei pėdų raiščius. Dėl to taip pat galite pakenkti savo stuburui. Dėvėdami moteriškus batelius su kulniukais, jūs metate savo svorio centrą į priekį, o jūsų nugara patiria įtampą, kad išlaikytų jus vertikalioje padėtyje. Jei turite problemų su nugara, gali būti, kad dėl to kalta jūsų pasirinkta avalynė.
Aukštakulniai
Todėl galite suprasti, kodėl aukštakulniai moteriški batai nėra geriausias pasirinkimas. Tikrai nėra tokio būdo juos avėti, kuris nesukeltų tokio krūvio jūsų kūnui. Tačiau tai nereiškia, kad turite jų atsisakyti. Turite apriboti, kada juos avite. Jei juos avite į darbą, avėkite juos, kai sėdite prie darbo stalo. Užsidėkite juos, kai ten ateinate, ir nusiimkite prieš išeidami. Jei mėgstate juos dėvėti savaitgalį, apribokite, kada juos dėvite per savaitę. Svarbiausia – saikingumas ir dažnos pertraukos kojoms.
Kai nedėvite moteriškų batelių su kulniukais, avėkite patogiausius batus, kokius tik galite rasti. Jei turite problemų su skliautais, įsitikinkite, kad įsigijote tokius moteriškus batus, kurie yra pritaikyti skliautams palaikyti. Jei galite, namuose avėkite patogias šlepetes, o būnant lauke, tvarkant reikalus ir bet kuriuo kitu metu, kai reikia avėti batus, turėkite gerus sportbačius ir kitus patogius variantus. Nors šie batai negali panaikinti žalos, jie gali suteikti jūsų pėdoms reikalingą poilsį, kai kitaip manote, kad aukštakulniai būtini jūsų garderobe.
Dizainas
Be to, pirkdami aukštakulnius batelius galite geriau pasirinkti moteriškus batus. Nors bet koks kulniukas gali pakenkti, galite rinktis žemesnį kulniuką, kad būtų patogiau ir mažiau pėdų problemų. Taip pat įsigykite batus, kurie nesuvaržo kojų pirštų ir kurie turi pagalvėlę pėdoms, o ne kažką kieto ir neatleidžiančio. Moteriška avalynė neturi jums kenkti, kad atrodytumėte gerai. Taip pat nepamirškite susirasti puikiai atrodančių plokščiapadžių, su kuriais galite atrodyti taip pat gerai, kaip ir su aukštakulniais, net jei jie nėra jūsų pirmasis pasirinkimas. Jūsų pėdos atsilygins jums mažesniu skausmu ir geresne laikysena visą gyvenimą.