Išsiilgę gero oro ir saulės, laukėme, kada galėsime džiaugtis šildančiais ir nuotaiką pakeliančiais spinduliais, na, o pagaliau atėjus vasarai, jau kuriame atostogų planus ir svajojame apie neprailgstantį laiką saulės atokaitoje papludinyje, prie ežero ar sodyboje.
Kiekvienam, greičiausiai, žinoma, kodėl saulės šviesa mums tokia svarbi: ji būtina žmogaus sveikatai, nes skatina vitamino D sintezę, palaiko kaulų funkciją, mažina kraujospūdį ir net užkerta kelią kai kurioms ligoms, ypač susijusioms su vitamino D trūkumu ir, žinoma, saulė teigiamai veikia mūsų psichinę sveikatą.
Tiesa, be to, neabejotinai bent šiek tiek esame susipažinę ir su neigiamu ultravioletinių (UV) spindulių poveikiu. Tačiau galbūt dėl informacijos stokos, ne kiekvienas imasi tam tikrų prevencijos priemonių, kad užkirsti kelią saulės sukeliamiems sveikatos sutrikimams. Būtent apie tai ir pakalbėsime – pateiksime argumentus, kodėl svarbu saikingai mėgautis saulės voniomis, ir kaip tinkamai save apsaugoti.
Pagrindinė taisyklė, kuri užtikrins saugų įdegį – apsauginio kremo nuo saulės naudojimas
Oda yra didžiausias žmogaus organas, atliekantis svarbiausias funkcijas, pavyzdžiui, saugantis kūną nuo mikrobų ir padedantis reguliuoti kūno temperatūrą – atsivėsinti. Nors oda taip pat šiek tiek apsaugo kūną ir nuo saulės spindulių, tai nereiškia, kad turėtumėte deginti be papildomos apsaugos – be jos oda gali patirti daugybę problemų. Štai penkios priežastys, kurios jus įtikins labiau rūpintis savo kūnu ir nuolatos naudoti kremą su SPF:
1. Sumažinsite odos vėžio riziką
Žalingi saulės spinduliai gali padidinti odos vėžio atsiradimo galimybę, ši rizika dar labiau išauga stipriai nudegus saulėje ar daug apgamų turintiems žmonėms. Pastariesiems patartina ne tik nuolatinis kremo su kuo didesniu SPF skaičiumi naudojimas deginantis, bet ir reguliari apgamų patikra. Taip pat, siekiant maksimalios odos vėžio prevencijos, labiau iškilusius, dažniau traumuojamus, dirginamus ar atviresnėje kūno vietoje esančius apgamus, kuriuos dažniau veikia saulės spinduliai, patartina pašalinti. Tai neskausminga ir greita procedūra, kurios metu dermatovenerologas atliks profesionalią apžiūrą ir įsitikins, kad darinys nepiktybinis, jį pašalins lazeriniu būdu.
2. Sumažinsite ankstyvus senėjimo požymius
Būdami saulėje be apsaugos priemonių galite pažeisti odos kolageną, drėgmės balansą ir jungiamuosius audinius, o tai reiškia, kad oda dažnu atveju praranda elastingumą, yra linkusi suglebti. Saulės alinamoje odoje laikui bėgant, gali būti pastebimi ankstyvieji senėjimo požymiai ir vienas iš jų – raukšlės, kurių be invazinių grožio procedūrų atsikratyti gali ir nepavykti. Norint kuo ilgiau išsaugoti odą jauną ir sveiką būtina ja pradėti rūpintis kuo