Širdis krūpteli iš nerimo, kai pajuntame, kad mums ėmė tinti kojos. Į klausimą: kodėl tinsta kojos, gali būti keletas atsakymų. Todėl nereikia iš karto pradėti panikuoti, o pirmiausiai pamėginti išsiaiškinti, kodėl mums taip nutiko.
Kokios gali būti kojų tinimo priežastys?
Kojų tinimo priežasčių gali būti pačių įvairiausių. Jos gali patinti po ilgo vaikščiojimo arba stovėjimo vienoje vietoje. Kojų tinimą gali laikyti net profesine tų žmonių liga, kuriems tenka darbe išstovėti visas darbo valandas.
Kita vertus, tai gali būti ir perspėjimas apie tykančią rimtą ligą. Ypač tada, jei ryte, kai esate pakankamai išsimiegoję, tačiau kojų tinimas vis tiek nėra dingęs ar sumažėjęs. Tokiu atveju galimas dalykas, jog kojos sutino dėl to, kad jose ėmė kauptis skysčiai.
Jie gali pradėti kauptis, kai sutrinka veninio kraujo tekėjimas arba nuteka limfa. O tai nutinka, kai lauke tvyro karščiai, kai tenka atlaikyti didelį fizinį krūvį, arba kai kojos ilgą laiką nejudinamos. Jos gali tinti ir dėl nepatogios sėdėsenos, kai sėdime koją užsikėlę ant kojos, tada sulėtėja ir sutrinka veninė kraujotaka.
Kokią įtaką kojų tinimui gali turėti žmogaus amžius?
Kai mes imame senti, kartu su mumis sensta ir kraujagyslės. Jos sukietėja, netenka elastingumo, susilpnėja širdies vožtuvų veikla ir sandarumas, todėl ir pačios kraujagyslės pasidaro pralaidesnės, dėl to skysčiai ir baltymai prasiskverbia į aplinkinius audinius.
Kadangi kraujas iš kojų sunkiai grįžta į širdį, tada nustatomas lėtinis venų nepakankamumas. Ši diagnozė dažniausiai nustatoma vyresnio amžiaus žmonėms, todėl jų kojos yra linkę dažnai sutinti.
Kas pagelbėja nuo kojų tinimo?
Medicininiai tyrimai jau seniai įrodė, jog, siekiant ryškiai sumažinti kojų tinimą, į pagalbą reikia pasitelkti specialias kompresines kojines, kurios tuo pačiu mūsų galūnėms palengvina ir nuovargį. Jas verta įsigyti tada, jei jūsų darbas stovimas, jei vargina pėdų, kelių ir nugaros skausmai, jei kojų venos patiria dideles apkrovas.
Taip pat nepakenktų įsigyti ir vidpadžius, kurie padeda pėdoms tenkantį krūvį tolygiai paskirstyti. Tai irgi prisidės prie kojų tinimo mažinimo.
